Bedste Multivitamin - hvilket multivitamin er bedst i test
I denne artikel vil vi hjælpe dig med at finde det rigtige multivitamin. Vi har udvalgt og sammenlignet ni forskellige multivitaminer fra velkendte danske fitnessbutikker og apoteker. Produkterne er blevet vurderet ud fra indhold, smag, konsistens og pris, og vi har sammensat en topliste over de bedste multivitaminer – bedst i test for 2026.
Multivitaminer er et populært kosttilskud, der indeholder en kombination af vitaminer, mineraler og nogle gange aminosyrer. Formålet er at støtte kroppens og sindets funktioner, så du kan præstere på toppen. Da det ikke altid er muligt at få alle vigtige næringsstoffer gennem kosten – især hvis man har svært ved at spise varieret – kan multivitaminer være et værdifuldt supplement.
De største fordele ved multivitaminer er:
- Bidrager til bedre præstation i hverdagen
- Mindsker risikoen for hjerte- & karsygdomme
- Styrker immunforsvaret
- Mindsker træthed
Vores Topliste Multivitamin bedst i test
Efter at vi havde udvalgt produkterne, testede og bedømte vi dem ud fra smag, konsistens, indhold samt pris på testtidspunktet, for derefter at give en samlet karakter til hvert produkt.
- Smag & Konsistens
- Indhold
- Pris
Sammenligningstabel Multivitaminer
| # | Produkt | Målgruppe | Form | Nøglevitaminer | Nøglemineraler | Ekstra tilsætninger | Portioner | Vores bedømmelse |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Core Vitamins Woman | Kvinde | Kapsler | A, D, E, C, K, B-kompleks, Folsyre | Mg, Jern, Zink, Selen, Kobber | Mælkesyrebakterier, Rosenrod, PABA | 60 | ★★★★★ |
| 2 | Core Vitamins Man | Mand | Kapsler | A, D, E, C, K, B-kompleks | Mg, Zink, Kobber, Selen, Krom | Frugtekstrakt, Kolinbitartrat, PABA | 60 | ★★★★★ |
| 3 | Monkids Multivitamin | Børn | Gummibamser | D, B6, B12, C | Jod, Selen | Naturlige smagsstoffer & farver, Vegansk | 60 | ★★★★★ |
| 4 | Core Vitamins | Aktiv livsstil | Kapsler | A, D, E, C, K, B-kompleks, Folsyre | Mg, Jern, Zink, Kobber, Selen | Mælkesyrebakterier, Bioflavonoider | 60 | ★★★★☆ |
| 5 | Healthwell Multivitamin Vegan | Veganer | Kapsler | A, C, D3, E, B12, B5, B9 | Jern, Mg, Kalcium, Jod, Zink | Silica – tilpasset vegansk kost | 45 | ★★★★☆ |
Sådan har vi testet multivitaminerne
Hvordan valgte vi produkterne?
For at kåre det bedste multivitamin startede vi med at udvælge 9 forskellige multivitaminer ud fra følgende kriterier:
- Produktet kan købes i Danmark - Da målet med artiklen er at hjælpe dig med at finde det bedste multivitamin, vil vi selvfølgelig gerne have, at du kan købe det i Danmark. Derfor gik vi ind på populære danske apoteker og fitnessbutikker som apotek.dk, helsam, bodylab, bodystore og sundhedsshoppen, som har eksisteret længe på det danske marked og efter vores mening har god erfaring med netop kosttilskud.
- Indhold og tilsætningsstoffer - Produkterne skal have en god balance mellem indhold og tilsætningsstoffer. De skal indeholde rigeligt med relevante vitaminer, mineraler og andre eventuelle tilsætningsstoffer.
- Bedømmelse & kundeanmeldelser - Vi foretrækker, at produkterne har eksisteret i et stykke tid og er velafprøvede af andre kunder. Da vi er begrænsede til at teste flere smagsvarianter, ser vi gerne andre kundeanmeldelser med positiv vurdering af flere smagsvarianter.
- Pris per portion - Er prisen rimelig i forhold til indholdet?
Hvordan testede vi produkterne efter udvælgelsen?
Efter at vi havde udvalgt produkterne, testede og bedømte vi dem ud fra smag og konsistens, indhold samt pris, for derefter at give en samlet bedømmelse for hvert produkt.
1. Indhold
Vi startede med at sammenligne indholdet, hvor vi undersøgte hvilke vitaminer og mineraler det indeholdt samt styrken på de respektive. Vi gennemgik også indholdslisten for at se, om produkterne indeholdt andre tilsætningsstoffer med positive effekter.
2. Pris
Derefter kiggede vi på prisen og vurderede, om produktet var prisvenligt i forhold til kvaliteten. Fokus lå på pris per portion snarere end pris per pakke, da pakkepriserne kan være misvisende. Bemærk, at prisbedømmelsen er baseret på prisen på testtidspunktet, og vi tager ikke højde for eventuelle prisændringer, udsalg eller kampagner.
3. Smag og konsistens
Endelig gennemførte vi en smagstest for at bedømme smag og konsistens. Testen blev udført af tre personer, som smagte små mængder af alle 9 multivitaminer på samme tidspunkt, for at sikre en så retfærdig bedømmelse som muligt.
Vi vurderede blandt andet, om produktet var nemt at synke eller tygge, hvis det var i tabletform. Om produktet var smagstilsat eller efterlod en bismag.
Bedste Multivitamin Kvinder - Core Vitamins Woman
Karakter
Samlet karakter: 8,3 / 10
- Tilpasset til kvinder
- Rig på mineraler & vitaminer
- Healthwells eget produkt
Indhold
Mineraler: magnesium, jern, zink, kobber, jod, mangan, molybdæn og selen
Vitaminer: betakaroten, vitamin A, D, E, C, K, B, PABA og alfa-liponsyre
Antal portioner : 60
Healthwell
Indhold: Core Female Vitamins er et multivitamin specielt udviklet til kvinder og indeholder alle vigtige vitaminer og mineraler, der kan støtte helbred og velvære.
Særligt værdifulde er folsyre og jern, som er vigtige for kvinder i den fertile alder og kan hjælpe med at forebygge jernmangel. Produktet indeholder også rosenrod og pantothensyre, som bidrager til øget energi og bedre præstationsevne.
Hvad angår mineraler indeholder kapslerne magnesium, zink, kobber og selen. Magnesium støtter blandt andet muskelfunktion og immunforsvar, mens zink og selen er vigtige for hud, hår og negle.
Vitaminsammensætningen inkluderer A, D, E, C, K og B-vitaminer. C-vitamin styrker immunforsvaret, og D-vitamin er særligt vigtigt i vinterhalvåret, når solen ikke giver tilstrækkelig naturlig D-vitamin, hvilket kan påvirke energiniveauet.
Som en ekstra fordel indeholder Core Female Vitamins også mælkesyrebakterier, som kan bidrage til en sund tarmflora.
Hvis du leder efter et multivitamin til kvinder, der kombinerer høj kvalitet næringsstoffer med bred funktionalitet, kan vi varmt anbefale Core Female Vitamins som et af de bedste alternativer på markedet.
Kommentar: Siden vi testede produktet, har det skiftet navn til Core Vitamins Women, men indholdet er stort set det samme som tidligere, kun med et nyt design på beholderen.
Produktets indhold kommer i kapsler af normal størrelse. Den anbefalede dosering er 2 kapsler om dagen. Den mindste beholder indeholder 120 kapsler, hvilket rækker i cirka to måneder, men produktet fås også i større beholdere med henholdsvis 240 og 360 kapsler. Dette gør det nemt at vælge en størrelse, der passer til behov og forbrug.
Produktet har fået mange brugeranmeldelser. Her er nogle eksempler fra Core Nutrition:
“Har brugt denne i flere år. Virker rigtig godt. Holder mit hår og min hud i god stand, blandt andet.”
“Det føles godt, at de har pakket så mange vitaminer, mineraler og gode bakteriestammer ind.”
“Blandt det bedste på markedet.”
Core Vitamins Woman kan købes her:
Bedste multivitamin mænd - Core Vitamins Man
Karakter
Samlet karakter: 8,0 / 10
- Tilpasset til mænd
- Rig på mineraler & vitaminer
- Healthwells eget produkt
Indhold
Mineraler: magnesium, zink, kobber, jod, krom, mangan, molybdæn og selen.
Vitaminer: betakaroten, vitamin A, D, E, C, K, B, PABA, cholinbitartrat og alfa-liponsyre
Antal portioner : 60
Healthwell
Indhold: Core Vitamins Man er et multivitamin, der indeholder rigelige mængder magnesium, som hjælper musklerne med at slappe af efter træning og kan bidrage til at forebygge blandt andet kramper. Dette er særligt værdifuldt for personer, der træner ofte, da kroppens magnesiumomsætning øges ved høj fysisk aktivitet.
Udover magnesium indeholder produktet C-vitamin og zink samt et par frugtekstrakter, der bidrager til at styrke immunforsvaret. Core Vitamins Man indeholder også B2-vitamin, som hjælper kroppen med at nedbryde protein, kulhydrater og fedt til energi.
Hvis du leder efter et multivitamin til mænd, der kombinerer godt næringsindhold med funktioner, der støtter både træning og helbred, kan vi varmt anbefale Core Vitamins Man som et af de bedste alternativer på markedet.
Kommentar: Den mindste beholder indeholder 120 kapsler, men produktet fås også i større størrelser med henholdsvis 240 og 360 kapsler, hvilket betyder at Core Vitamins Man holder længe.
Når man ser på pris per kapsel, er dette et prisvenligt multivitamin, der tilbyder meget indhold for pengene. Kapslerne er af normal størrelse og nemme at synke.
Vi anbefaler Core Vitamins Man til alle mænd, men særligt til dem, der lever en aktiv livsstil og træner regelmæssigt. Siden produktet blev testet, har beholderen fået et nyt udseende, men indholdet er præcis det samme som tidligere.
Produktet har fået flere kundeanmeldelser, blandt andet fra Core Nutrition:
“Meget godt, stabiliserede min urolige mave!”
“Jeg ved ikke om det skyldes disse vitaminer, men jeg har ikke været syg én gang siden jeg begyndte med disse for snart et år siden. Tidligere har jeg næsten altid haft en forkølelse om efteråret og en om foråret. Uanset hvad vælger jeg at tro, at det skyldes vitaminerne, og jeg er meget tilfreds.”
“Gode tabletter, der ikke stresser min mave.”
Core Vitamins Man kan købes her:
Bedste multivitamin børn - Monkids Multivitamin
Karakter
Samlet karakter: 8,6 / 10
- God smag
- Rigt indhold
- Nemme at tygge og indtage
Indhold: Hvis du vil finde et multivitamin med et gennemtænkt og børnetilpasset indhold, anbefaler vi Monkids Multivitamin. Produktet indeholder op til 10 vigtige vitaminer og også mineraler som jod og selen, hvilket bidrager til børns normale vækst og udvikling. Blandt andet indgår D-vitamin, B6 og B12 – næringsstoffer som er vigtige for immunforsvar, energiomsætning og et normalt knoglesystem.
Indholdet er omhyggeligt sammensat for at dække børns daglige behov, og en portion giver ofte hele det anbefalede daglige indtag af eksempelvis D-vitamin. Dette gør produktet til et praktisk supplement for børn, der ikke altid får alle næringsstoffer gennem kosten.
En anden fordel er, at Monkids bruger naturlige smagsstoffer og farver, eksempelvis fra frugt og grøntsager, og at produkterne er vegansk-producerede. De indeholder heller ingen kunstige sødestoffer, hvilket kan være en vigtig faktor for mange forældre, og som vi ser som en stor fordel.
Kommentar: Vi syntes smagen var god med en tydelig frugtig smag af hindbær, som vi tror børn vil kunne lide. Gummibjørnene var nemme at tygge og i en god størrelse, som vi tror børn vil have nemt ved at indtage.
Vi anbefaler Monkids Multivitamin som et afbalanceret tilskud med fokus på vigtige vitaminer til børns daglige behov, særligt i perioder hvor kosten er mere ensartet.
Nogle af kundkommentarerne fra Healthwell var blandt andet:
“Nemme at få børnene til at spise, og så er de de eneste jeg har fundet med mere D-vitamin i end andre multivitaminer.”
“Mine børn elsker dem.”
“God smag, børnene husker selv at tage deres vitaminer! Så bliver mor glad.”
Monkids Multivitamin kan købes her:
Bedste multivitamin aktivt livsstil - Core Vitamins
Karakter
Samlet karakter: 8,0 / 10
- Tilpasset til aktive personer
- Prisvenlige
- Healthwells eget produkt
Indhold
Mineraler: magnesiumcitrat, jern, zink, kobber, jod, krom, mangan, molybdæn og selen
Vitaminer: vitamin A, vitamin D, E, C, K, thiamin, riboflavin, niacin, pantothensyre, vitamin B6, folsyre, vitamin B12, biotin og PABA
Antal portioner : 60
Healthwell
Indhold: Core Vitamins fra Core Nutrition er et populært og velkendt multivitamin, særligt udviklet til personer, der træner meget og lever en aktiv livsstil.
Produktet indeholder vigtige antioxidanter, blandt andet C- og E-vitamin, forstærket med bioflavonoider fra citrus. Dette bidrager til et stærkere immunforsvar, særligt i forbindelse med fysisk aktivitet og træning. Core Vitamins indeholder også magnesium, som hjælper musklerne med at slappe af og kan bidrage til at forebygge kramper.
Takket være sit høje næringsindhold er det nok med kun 1 kapsel om dagen, hvilket betyder at beholderen holder længe, samtidig med at kroppen får en stor mængde vitaminer og mineraler.
Vi mener, at Core Vitamins passer særligt godt til personer, der træner regelmæssigt og søger et kosttilskud, der kan bidrage til mere energi, bedre restitution og støtte til kroppens generelle funktioner. Beholderen har fået et nyt udseende, men indholdet er præcis det samme som tidligere.
Core Vitamins har fået flere gode bedømmelser og kundeanmeldelser, her er nogle positive kommentarer fra Core Nutrition:
“Har følt mig mere frisk siden jeg begyndte at bruge dette produkt. Jeg er kronisk syg og følte, at jeg ville prøve et multivitamin.”
“Alle vitaminer og mineraler praktisk samlet i ét.”
“Denne tablet indeholder mange gode ting, og et plus er, at den også indeholder mælkesyrebakterier, som er gode for maven – et komplet kosttilskud altså!”
Core Vitamins kan købes her:
Bedste multivitamin vegan - Healthwell Multivitamin Vegan
Karakter
Samlet karakter: 7,3 / 10
- Tilpasset til veganere
- Godt for personer der træner meget
- Healthwells eget produkt
Indhold: Da mange af de vitaminer og mineraler, vi indtager, kommer fra kosten, kan det nogle gange være svært for veganere og vegetarer at få alle vigtige næringsstoffer.
Healthwell Multivitamin Vegan er særligt tilpasset veganere og bidrager til at sikre et komplet indtag af nødvendige næringsstoffer. Produktet fungerer som et godt supplement til en vegansk kost.
I Healthwell Vegan findes blandt andet vitaminerne A, C, D3, E, B12, B5 og B9, samt flere vigtige mineraler som jern, magnesium og calcium. A-vitamin bidrager blandt andet til hud og syn, B5 og zink støtter kroppens omsætning af fedt og kulhydrater, D3-vitamin hjælper med at opretholde energiniveauet, og calcium og kisel styrker knogler og tænder. Jod bidrager til en bedre stofskifte.
For personer der træner meget, indeholder Healthwell Vegan også jern og magnesium, hvilket støtter blodproduktion, styrker immunforsvaret og bidrager til muskelafspænding.
Sammenfattende er Healthwell Vegan et velafbalanceret kosttilskud, der giver et bredt indhold af næringsstoffer og hjælper med at opretholde et godt helbred. Healthwell har længe været velkendt på det danske marked for sine højkvalitetsprodukter, og deres multivitamin til veganere er ingen undtagelse. Beholderen har nu fået et nyt udseende, men indholdet er præcis det samme som tidligere.
Nogle af kundkommentarerne vi fandt hos Healthwell :
“Godt multivitamin. Indeholder mange gode vitaminer.”
“Godt vitamin der dækker op, hvor det kan være svært eller besværligt for en veganer at få dækket sit behov.”
“Jeg blev kvit med såret i mundvigen.”
Healthwell Vegan kan købes her:
Hvad er Multivitaminer?
Som tidligere nævnt består multivitaminer af en kombination af forskellige vitaminer, mineraler og nogle gange også aminosyrer. Disse tilskud findes i flere forskellige former, eksempelvis kapsler, pulver eller brusetabletter.
Formålet med multivitaminer er at supplere kosten og sikre, at kroppen får tilstrækkelige mængder af vigtige næringsstoffer. Dette kan være særligt vigtigt for personer, der har svært ved at spise varieret, eller som har en form for kostbegrænsning.
Almindeligt indhold i multivitaminer inkluderer blandt andet B-vitaminer, C-vitamin, D-vitamin, calcium, magnesium, zink og jern. En stor fordel ved mange multivitaminer er, at de findes tilpasset forskellige målgrupper – eksempelvis mænd, kvinder, børn, veganere eller personer der træner meget – da næringsbehovet kan variere afhængigt af livsstil og alder.
Fordele ved Multivitamin
Multivitaminer har flere fordele, og nedenfor lister vi de største:
- Bidrage til bedre præstation i hverdagen
- Mindsker risikoen for hjerte- & karsygdomme
- Styrker immunforsvaret
- Fungere som en vigtig byggesten i opbygningen af skelettet
- Mindsker træthed
- Skabe en bedre tarmflora
Hvordan bruger man Multivitaminer?
Doseringen er ofte lignende for de fleste multivitaminer, men kan selvfølgelig variere mellem forskellige produkter. Typisk anbefales én dosis om dagen, gerne i forbindelse med et måltid for bedst mulig optagelse.
Det er vigtigt altid at følge den anbefalede dosering og undgå overdosering, da kroppen ikke har godt af at indtage for meget af visse vitaminer og mineraler. Overskud af visse stoffer, særligt fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K, kan ophobes i kroppen og påvirke helbredet negativt.
Godt at vide om Multivitaminer - Hvilket multivitamin er bedst
Menneskets behov for vitaminer og mineraler kan variere meget afhængigt af køn, alder, kostholdning og livsstil. Derfor er det vigtigt at vælge et multivitamin, der er tilpasset ens egne forudsætninger og behov.
For kvinder Særligt gravide kvinder har et større behov for folsyre, som er vigtig for fosterets udvikling. Kvinder i den fertile alder får ofte for lidt jern, og multivitaminer der indeholder jern kan mindske træthed og styrke immunforsvaret.
For mænd Multivitaminer til mænd indeholder ofte højere niveauer af zink, hvilket kan bidrage til øget testosteronproduktion og forbedret proteinsyntese, noget der kan forbedre præstationsevnen ved træning. Magnesium er også almindeligt i disse tilskud og er vigtigt for blodtryk, energiproduktion og nervefunktioner.
For børn Multivitaminer til børn indeholder ofte ekstra D-vitamin, da børn der er kræsne med maden – særligt dem der ikke spiser fisk – risikerer at få for lidt af dette vigtige vitamin. D-vitamin bidrager til et stærkt immunsystem samt opretholdelsen af knogler og tænder. Produkterne er ofte milde i smagen, hvilket gør det nemmere for børn at tage tilskuddet.
For personer med aktiv livsstil og træning For dem der træner meget eller lever en aktiv livsstil, findes multivitaminer der kan støtte præstationsevnen. Disse indeholder ofte ekstra zink og magnesium, som bidrager til muskelrestitution, proteinsyntese og muskelafspænding.
For veganere og vegetarer Da mange vitaminer og mineraler kommer fra kosten, kan det være sværere for veganere og vegetarer at få tilstrækkeligt. Særligt vigtigt er indtaget af vitamin B12, calcium, D-vitamin og for nogle kvinder også jern. Specifikke multivitaminer til veganere er derfor udformet for at supplere vegansk kost og sikre, at kroppen får alle nødvendige næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man tage multivitamin når man er gravid?
Multivitamin til kvinder kan være vigtigt for at sikre, at du og din baby får alle vigtige næringsstoffer. Disse multivitaminer indeholder højere niveauer af folsyre og jern, hvilket er godt for både dig og fosteret.
Det er dog en god idé at tale med din læge eller jordemoder, inden du begynder at tage et nyt kosttilskud under din graviditet.
Hvornår er det bedst at tage multivitamin?
Multivitaminer tages ofte bedst sammen med et måltid, da visse vitaminer, som A, D, E og K, har brug for fedt for at blive optaget ordentligt.
Kan multivitaminer erstatte en god kost?
Nej, de supplerer kosten, men kan ikke erstatte en varieret og næringsrig kost. Mad indeholder også fibre og andre vigtige stoffer, som tilskud ikke kan give.
Kan man få for mange vitaminer og mineraler?
Vitaminer og mineraler kan være skadelige i meget store mængder. Derfor er det vigtigt altid at følge den anbefalede dosering.
Er der nogle bivirkninger?
Generelt set er det ret sjældent med bivirkninger ved dette tilskud, men som nævnt flere gange i denne artikel, skal man altid følge den anbefalede dosering og aldrig overdosere, hvilket vores kroppe ikke vil have det særlig godt med.
Om artiklen
Denne artikel er skrevet og gennemgået af Tilskudstesterne en uafhængig sammenligningsside med fokus på kosttilskud og træningsrelaterede produkter. Vores tests er baseret på praktisk brug, tydelige kriterier og transparens.
Kilder:
Vores favoritter Multivitamin